Prije nego što sam krenuo u program, moji najveći izazovi bili su neredovitost treninga i klasične početničke greške poput nedizanja opterećenja tijekom vremena. Osjećao sam fizički i psihički umor, a rastuća svijest o starenju me dosta brinula – sada s 40 godina tijelo traži više pažnje nego kad sam imao 20 ili 30.
Najviše me iznenadila jasnoća pristupa prehrani. Naglasak je bio na pravilnom omjeru proteina u odnosu na masti i ugljikohidrate, bez nepotrebnog “demoniziranja” hrane, već na razumijevanju da omjer treba biti u korist proteina.
Najveća promjena koju sam napravio jest redovitost treninga i duža razdoblja pažljivijeg pristupa prehrani. Redovitost sam zadržao i nakon izlaska iz programa, dok na prehrani i dalje radim. U području mindseta sada mi je puno jasnije – moja i samo moja odgovornost je briga za zdravlje i kvalitetan život.
Podrška i zajednica koju je Coach Franjo izgradio bile su mi velika pomoć. Iako sam bio uključen virtualno, grupa na Telegramu je bila dovoljno živa i poticajna da mi pruži osjećaj uključenosti i zajedničkog napretka.
Rezultati koje sam postigao uključuju porast snage s kojim sam zadovoljan. Nastavljam raditi na prehrani jer znam da je tu ključ disciplina i kontinuitet, a ne samo trenutna motivacija.
Program bih posebno preporučio zaposlenim osobama jer omogućuje da se treninzi odrade u bilo kojem dijelu dana, ovisno o obvezama, a preporučeni obroci su jednostavni za pripremu, što štedi dragocjeno vrijeme.
Moj uspjeh potaknuo je i pitanja prijatelja i obitelji o programu, a prvi rezultati postali su vidljivi već nakon mjesec i pol do dva. Nadam se da ću se u budućnosti vratiti u program, a do tada želim svima uključenima upornost i optimizam u ispunjavanju ciljeva koji vode do zdravijeg tijela i mirnijeg uma.
